อยากจะฝึกสมาธิแต่ไม่มีเวลา? ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? นั่งแล้วฟุ้งซ่าน? EP นี้จะให้คำตอบคุณทุกเรื่องเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ มาค้นพบว่าทำไมคนระดับโลกอย่าง Bill Gates, Oprah Winfrey, Kobe Bryant ถึงนั่งสมาธิทุกวัน? การนั่งสมาธิส่งผลต่อสมองและร่างกายของเราอย่างไร ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ และที่พลาดไม่ได้เลยคือ เทคนิคในการนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ที่ไม่ต้องเข้าวัดก็ฝึกได้ เห็นผลเร็ว แค่วันละ 9 นาทีก็เปลี่ยนชีวิตได้ (มีงานวิจัยรองรับ) อยากสุขภาพดี งานเด่น ชีวิตแฮปปี้ ห้ามพลาด!
ตอนนี้ผมจะพูดถึง ความเชื่อผิดๆที่คนส่วนมากมักจะมีเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ ตอนหน้าผมจะพูดถึงเรื่องประโยชน์ของการฝึกสมาธิ อย่าลืมติดตามกันนะครับ
พอดแคสต์ตอนล่าสุด
- EP.60 8 แอปที่ช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น
- EP.51 กฏ 72 ชั่วโมง ที่จะช่วยจุดไฟในตัวคุณ
- EP.45 วิธีตั้ง New Year’s Resolution ให้ปี 2020 เป็นปีที่ดีที่สุดตั้งแต่เกิดมา
- EP.44 ทำอย่างไรเมื่อ “หมดไฟ” ในการทำงาน คู่มือพิชิตอาการ Burnout
- EP.43 วิธีจัดลำดับความสำคัญในชีวิต
สามารถฟัง Podcast ได้ที่นี่
