EP.60 8 แอปที่ช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น
ตอนนี้ผมแชร์ 8 แอปเจ๋งๆที่ผมเคยใช้และน่าจะช่วยให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น คลิกที่ลิงค์เพื่อดาวน์โหลดได้เลยครับ ส่วนใครอยากจะฟังเทคนิคเพิ่มเติมในแต่ละหัวข้อก็คลิ๊กที่ลิงค์ EP เก่าๆได้เลยครับ Forest (ลิงค์ดาวน์โหลด iOS / Android) แอปที่ช่วยให้เราโฟกัสกับการทำงานมากขึ้น เป็นแอปที่เล่นแล้วสนุกมากจนไม่อยากเล่น social media เลย นอกจากจะทำงานได้มากขึ้นแล้วก็ยังช่วยปลูกต้นไม้จริงๆเพื่อลดโลกร้อนด้วยนะ SleepTown (ลิงค์ดาวน์โหลด iOS / Android) แอปที่ทำให้การเข้านอนและตื่นนอนตรงเวลาเป็นเรื่องสนุก highlight…
EP.51 กฏ 72 ชั่วโมง ที่จะช่วยจุดไฟในตัวคุณ
คุณเคยรู้สึกไฟลุกจากการไปฟังสัมมนาหรือดูคลิปเจ๋งๆซักอัน แต่สุดท้ายกลายเป็นว่าไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันมั้ยครับ? ผมมีอาการนี้บ่อยมาก.. จนกระทั่งได้มารู้จักกับ “กฏ 72 ชั่วโมง” เทคนิคอันนี้นอกจากจะช่วยผมจุดไฟที่อยากจะสร้างการเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเอง ยังช่วยให้ผมสร้าง momentum ในการทำงาน ทำให้ไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้นด้วย  ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังว่า “กฏ 72 ชั่วโมง” คืออะไร แล้วมันจะช่วยแก้ปัญหาไฟมอดของเราได้อย่างไร พร้อมทั้งจะยกตัวอย่างเล่ากรณีศึกษาให้ฟังว่าเราจะเอากฏข้อนี้ไปใช้กับชีวิตจริงของเราได้อย่างไร   พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.45 วิธีตั้ง New Year’s Resolution ให้ปี 2020 เป็นปีที่ดีที่สุดตั้งแต่เกิดมา
ถ้าเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต เราก็จะเหมือนกับนักฟุตบอลที่วิ่งขึ้นวิ่งลงในสนามแต่ไม่เคยเตะลูกบอลเข้าประตู Bill Copeland บทความของ Forbes บอกไว้ว่าคนที่ตั้ง New Year’s Resolution 80% จะล้มเหลวตั้งแต่เดือนแรก และจะมีแค่ 8% เท่านั้นที่สามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้  ตอนนี้ผมจะแชร์เทคนิค 8 ข้อที่จะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของ New Year’s Resolution ของเราให้ปี 2020 กลายเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตตั้งแต่เกิดมา รวมถึงมี…
EP.44 ทำอย่างไรเมื่อ “หมดไฟ” ในการทำงาน คู่มือพิชิตอาการ Burnout
คุณเคยรู้สึกหมดไฟจนไม่อยากไปทำงานมั้ยครับ?  ผมเองเจอบ่อยเลยครับ ทำให้ต้องหาวิธีรับมือกับอาการ Burnout เป็นประจำ เมื่อก่อนคิดว่าผมเป็นแบบนี้อยู่คนเดียว แต่พึ่งมาค้นพบว่า Burnout เป็นเรื่องที่คนจำนวนไม่น้อยเลยต้องเผชิญกับปัญหานี้ (Gallup Survey บอกว่าพนักงาน 23% เจอกับอาการ Burnout เป็นประจำ)  ตอนนี้ผมจะชวนคุยเรื่องอาการ สาเหตุ และวิธีแก้ไข Burnout หรือการหมดไฟในการทำงาน ซึ่งผมก็กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ (ชีวิตผมหนักหน่วงมากครับช่วงนี้ 555) มาฟังกันว่าเราจะจุดไฟในการทำงานเราได้ยังไง …
EP.43 วิธีจัดลำดับความสำคัญในชีวิต
“ถ้าเราไม่รู้จักจัดลำดับความสำคัญของชีวิต คนอื่นก็จะทำให้เรา” ~ Greg McKeown ระหว่าง เรื่องงาน เรื่องเงิน สุขภาพ ครอบครัว และ ความฝัน เราควรจะให้ความสำคัญกับเรื่องไหนก่อน? ถึงแม้คำตอบของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน แต่ก็เป็นคำถามที่เราทุกคนควรจะรู้คำตอบ  ตอนนี้ผมจะแชร์วิธีการจัดลำดับความสำคัญของชีวิต ​(How to Prioritize Your Life) มาฟังว่าเราจะทำความเข้าใจกับตัวเองยังไงว่าอะไรคือเรื่องสำคัญในชีวิต แล้วเราจะจัดการกับ ปัญหาในชีวิตยังไงเมื่อ “งาน”…
EP.42 การสร้างนิสัยแบบง่ายๆที่ใครก็ทำได้
เคยพยายามจะสร้างนิสัยอะไรซักอย่าง แต่ทำไม่สำเร็จซักทีมั้ยครับ? นิสัยถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ถ้าเรามีนิสัยที่ดีที่จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้ง่าย แบบไม่ต้องเหนื่อยมาก ในขณะเดียวกันถ้าเรามีนิสัยที่แย่ๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ไม่ว่าเราทำอะไร มันก็จะดูยากไปหมด ตอนนี้ผมจะแชร์ 4 ขั้นตอนที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยที่เราอยากจะมีแบบง่ายๆที่ใครก็ทำได้จะเริ่มฝึกยังไง? จะเริ่มต้นยังไงให้สามารถทำได้ทันที? ต้องทำกี่วันถึงจะติดเป็นนิสัย? จะเลือกฝึกนิสัยอันไหนก่อน? เรียกได้ว่าตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการสร้างนิสัย ติดตามฟังกันได้เลยครับ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.41 เทคนิคการบริหารของ Mark Zuckerberg
มาฟังกันครับว่า Mark Zuckerberg มีวิธีการบริหารเวลายังไงถึงสร้างอาณาจักร Facebook ที่มีผู้ใช้มากกว่า 2,400 ล้านคนได้ อะไรคือแรงขับเคลื่อนที่ทำให้เค้าก่อตั้ง Facebook ขึ้นมา เค้าตื่นกี่โมง ทำงานอาทิตย์ละกี่ชั่วโมง มีหลักการยังไงในการ recruit และบริหารทีมงานยังไงถึงประสบความสำเร็จได้รวดเร็วขนาดนี้  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.39 “เวลาฟรี” ที่ทุกคนมีแต่ไม่เคยเอามาใช้
ความสำเร็จของชีวิตคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ “เวลาว่าง” ของคุณให้เป็นประโยชน์ได้มากแค่ไหน ~ Mike Dunlop  ตอนนี้ทำมาสำหรับคนที่ชอบพูดกับตัวเองว่า “ไม่มีเวลา” (ผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้น) ผมจะแนะนำหลักการที่เรียกว่า NET Time หรือว่าเวลาฟรีที่ทุกคนมีอยู่แล้วอาทิตย์นึงเป็น 10 ชั่วโมง แต่ไม่ค่อยได้เอามาใช้ให้เกิดประโยชน์ ผมจะเล่าให้ฟังว่าเราจะไปหา “เวลาฟรี” จากที่ไหน แล้วเราควรจะใช้เวลาตรงนี้อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดทั้งในการทำงาน การพัฒนาตัวเอง รวมถึงการ Recharge เพิ่มพลังให้กับชีวิต  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.38 วิธีการเป็นพ่อแม่ที่ดี How to Be a Good Parent
ช่วงวันพ่อที่ผ่านมาผมได้มีโอกาสทบทวนบทบาทความเป็นพ่อของผม แล้วก็รู้สึกว่าน่าจะรวบรวมแนวคิดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่ดีมาให้ฟังกันครับ เป็นแนวคิดที่ผมรวบรวมจากหนังสือ บทความ งานวิจัย ที่เคยได้อ่านมา สรุปเป็นหลัก 5 ข้อที่จะช่วยให้เราเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น เนื้อหามีตั้งแต่ว่า รักลูกมากไปแล้วจะ spoil หรือเปล่า? จะสื่อสารยังไงให้ลูกรู้สึกว่าเรารักเค้า เราจะแบบอย่างที่ดีในการดำเนินชีวิตให้ลูกยังไง แล้วเลี้ยงลูกยังไงให้เค้ามีความสุข หวังว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกคน (รวมถึงว่าที่คุณพ่อคุณแม่) น่าจะได้ประโยชน์นะครับ หน้าที่พ่อแม่เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่เร่งด่วน ทำให้หลายๆคนมองข้ามมันไป แต่เป็นอะไรที่เราไม่สามารถย้อนเวลากลับมาแก้ไขได้ อยากให้ลองฟังดูครับ  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.37 เทคนิคใช้ “เงิน” ซื้อ “เวลา” How to Buy Time
เราจะซื้อเวลาได้ยังไง? แล้วจะซื้อยังไงถึงจะคุ้มค่า? ชั่วโมงละกี่บาทถึงจะเรียกว่าไม่แพง? เราซื้อเวลาชีวิตของเราได้มั้ย? และสุดท้ายจะแชร์ให้ฟังว่า “อิสรภาพทางการเงิน” สามารถ “อิสรภาพทางเวลา” ได้จริงๆหรือเปล่า? พร้อมกับเล่ากรณีศึกษาเรื่องราวของคนที่เค้ามีอิสรภาพทางเวลาจริงๆให้ฟัง  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.36 ถ้าคุณมีเงิน 30,000 ล้าน คุณจะเปลี่ยนโลกยังไง?
ตอนนี้จะคุยกันเรื่อง Massive Transformative Purpose หรือ MTP ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการหาเป้าหมายชีวิตที่มีพลังพอที่จะเปลี่ยนโลก เราจะคุยกันว่า MTP คืออะไร? MTP ของบริษัทชั้นนำของโลกคืออะไร? คุณสมบัติที่ดีของ MTP คืออะไร? แล้วเราจะหา MTP ของเราเจอได้ยังไง? ตอนท้ายผมจะแชร์ว่า MTP ของผมคืออะไร ฟังจบแล้วก็อย่าลืมลองเอาไอเดียไปใช้ด้วยนะครับ ค้นหา MTP ของตัวเองให้เจอ…
EP.35 วิธีเพิ่มโอกาสความสำเร็จ+อัพเดทเป้าหมายไตรมาส4
ตอนนี้ผมจะอัพเดทเป้าหมายไตรมาส 4 ให้ฟังครับ ผ่านมาแล้ว 2 เดือน เป้าหมายของผมยังไปไม่ถึงไหนเลย ทำให้ต้องปรับกันเยอะ มาฟังกันว่าผมแก้เกมส์ยังไงเพื่อเพิ่มโอกาสความสำเร็จในเดือนสุดท้ายนี้นะครับ (ผมมีใช้มาตรการขั้นเด็ดขาดสำหรับเป้าหมายเบอร์ 1 ด้วยไปฟังดูครับว่าทำยังไง) ใครอยากจะฟังแต่เทคนิคการแก้เกมส์เพื่อเพิ่มโอกาสความสำเร็จ ก็กระโดดไปฟังที่นาที่ที่ 07:15 ได้เลยนะครับ ส่วนใครอยากจะติดตามเป้าหมายเรื่องการนอนของผม คลิกได้ที่ลิงค์นี้เลยนะครับ stik.to/MQW ถ้าอยากจะลองตั้งเป้าหมายของตัวเองบ้าง ก็ไปที่ Stickk.com ได้เลยครับ หนังสือเรื่อง OKR…
EP.34 ติดจรวจให้เป้าหมายด้วย OKR + เทคนิค balance งานกับชีวิต Feat. Nopadol’s Story
ตอนนี้ผมคุยกับ อ.นภดล Nopadol’s Story ว่า OKR คืออะไร? แล้วต่างกับ New Year Resolution อย่างไร? OKRs จะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายของเราเร็วขึ้นได้อย่างไร? แถมด้วยวิธี balance ระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว ตอนนี้เป็นตอนที่โดนใจผมที่สุดตอนนึง โดยเฉพาะตอนท้ายๆ เพราะสิ่งที่คุยกันมันค่อนข้างลึก มันเป็น “แก่น” ของชีวิตจริงๆ ฟังให้จบนะครับ ผมเชื่อว่าคุณน่าจะได้แง่คิดดีๆในการใช้ชีวิตจากตอนนี้…
EP.33 จากจุดเริ่มต้นเล็กๆสู่ Podcast อันดับ 1 ของประเทศ Feat. Nopadol’s Story
ตอนนี้ผมคุยกับ อ.นภดล เรื่องพอดแคสต์ ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของ Nopadol’s Story ตอนแรกที่ยังไม่มีแม้แต่ไมโครโฟน แล้วค่อยๆพัฒนาปรับปรุงเปลี่ยนแปลง จนกลายเป็นพอดแคสต์อันดับ 1 ของประเทศไทยใน iTune Ranking (ณ วันที่ผมสัมภาษณ์) อ.นภดล ทำไปแล้ว 500 ตอน ได้เรียนรู้อะไรบ้าง? อะไรคือเทคนิคการทำพอดแคสต์ของอาจารย์แบบ step-by-step? ถ้าเราเริ่มจากศูนย์ไม่ได้มีคนติดตามฟังเลย เราจะสร้างฐานคนฟังได้อย่างไร?  …
EP.32 คุยกับ Nopadol’s Story อ่านหนังสือยังไงให้ได้ปีละ 200 เล่ม
ตอนพิเศษกับบทสัมภาษณ์ ศ.ดร.นภดล ร่มโพธิ์ จาก Nopadol’s Story พอดแคสต์ จุดเริ่มต้นที่ทำให้ชอบหนังสือ วิธีการอ่านหนังสือยังไงให้ได้ปีละ 150 – 200 เล่ม เทคนิคในการเขียนหนังสือให้ได้ 1 เล่มภายใน 3 เดือน (ปีนี้อาจารย์เขียนได้ 4 เล่ม) ให้อาจารย์ช่วยแนะนำหนังสือเปลี่ยนชีวิต  ผมเชื่อว่าตอนนี้จะให้ทั้งแรงบันดาลใจและเทคนิคเจ๋งๆที่ช่วยทำให้เราบริหารเวลาได้ดีขึ้น สนุกกับชีวิตมากขึ้น ต้องบอกเลยว่าห้ามพลาดจริงๆโดยเฉพาะคนที่ชอบหนังสือ…
EP.31 ความสุข vs. ความสำเร็จ วิธีมีความสุขได้ง่ายๆโดยไม่ต้องพึ่งพาความสำเร็จ
คุณกำลังเดินตาม “ความสุข” หรือ “ความสำเร็จ” อยู่ครับ? เวลาตั้งเป้าหมายอะไรซักอย่าง ผมมักจะคิดว่าถ้าเราไปถึงตรงนั้นแล้วเราจะมีความสุข แต่พอไปถึงจริงๆแล้วกลับมีความสุขแค่ชั่ววูบ แถมรู้สึกๆโหวงๆในใจ กลายเป็นว่าประสบความสำเร็จแต่กลับไม่มีความสุข  ตอนนี้ผมจะแชร์ส่ิงที่ผมได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่อง “ความสุข” ให้ฟังว่าผมทำยังไงให้ตัวเองสามารถมีความสุขได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งพาความสำเร็จครับ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.30 วิธีจัดการกับ To Do List ที่ไม่มีวันจบสิ้นด้วย Bullet Journal
เคยเป็นมั้ยครับ? มีงานต้องทำ 100 อย่างแต่ทำเสร็จไม่ถึง 10 อย่าง To Do List ของเรายาวเหยียดไม่มีวันจบสิ้น ตอนนี้ผมจะมาชวนคุยเรื่องเทคนิคในการจัดการกับเจ้า To Do List ด้วย Bullet Journal ซึ่งเป็นเทคนิคที่กำลังมาแรงและทำให้คน productive มากขึ้นแล้วหลายล้านคนทั่วโลก เล่าเทคนิคให้ฟังพร้อมยกตัวอย่างประกอบ พร้อมทำตามได้เลยครับ ปัญหาของการทำใช้ To Do…
EP.29 สร้างเวลายังไงให้ 1 วันมีมากกว่า 24 ชั่วโมง
ตอบคำถามที่ท่านผู้ฟังอาจจะอยากรู้มากที่สุด “เราจะสร้างเวลาได้ยังไง?” ตอนนี้ผมจะพูดให้ฟังถึงเทคนิค 4 อย่างในการสร้างเวลา พร้อมยกตัวอย่างที่สามารถนำเอาไปใช้ได้จริง รับรองว่าฟังจบมีเวลาเพิ่มขึ้นแน่นอนครับ ลองฟังแล้วเอาไปใช้ดูนะครับ FacebookTwitterLine
EP.28 อุปสรรคที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต และวิธีก้าวผ่านมัน Feat. ลงทุนศาสตร์
ถึงแม้ว่า เบส ลงทุนศาสตร์ จะประสบความสำเร็จมากมาย ทำอะไรก็ดูเหมือนง่ายไปหมด แต่ในความเป็นจริงชีวิตของเบสก็ไม่ได้โรยไปด้วยกลีบกุหลาบ เค้าต้องเจอกับเหตุการณ์เลวร้ายหลายอย่าง มาฟังกันว่าเหตุการณ์ที่ “หนักที่สุดในชีวิต” ของเบสคืออะไร แล้วเค้าผ่านเหตุการณ์ตรงนั้นมาได้อย่างไร อยากให้ทุกคนฟังครับ จะได้เก็บเรื่องราวเหล่านี้ไว้เป็นบทเรียนและกำลังใจให้ตัวเอง ในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจครับ ตอนนี้เป็นตอนสุดท้ายของซีรีย์ที่คุยกับ “ลงทุนศาสตร์” ใครยังฟังไม่ครบทุกตอน ก็อย่าลืมติดตามฟังนะครับ EP.25 คุยกับ “ลงทุนศาสตร์” จากเด็กสอบตก สู่เพจลงทุนระดับประเทศ EP.26 เทคนิคการค้นหา…
EP.27 ทำเพจยังไงให้มีผู้ติดตาม 500,000 คน Feat. เบส ลงทุนศาสตร์
จากจุดเริ่มต้นที่ตั้งเป้าว่าอยากจะมีแค่ 1,250 Likes กลายเป็นเพจลงทุนที่มีคนติดตามกว่า 500,000 คน เบสทำยังไงให้ “ลงทุนศาสตร์” กลายเป็นเพจที่ประสบความสำเร็จได้มากเท่านี้? หลักการของเบสเอาไปประยุกต์ใช้ได้กับทุกเรื่องไม่ใช่แค่เรื่องทำเพจ  ตอนนี้เป็นตอนที่ 3 ในซีรีย์คุยกับลงทุนศาสตร์ ถ้าใครยังไม่ได้ฟังตอนแรกก็อย่าลืมไปฟังกันนะครับ EP.25 คุยกับ “ลงทุนศาสตร์” จากเด็กสอบตก สู่เพจลงทุนระดับประเทศ EP.26 เทคนิคการค้นหา Passion ของตัวเอง Feat. ลงทุนศาสตร์…
EP.26 เทคนิคการค้นหา Passion ของตัวเอง Feat. ลงทุนศาสตร์
ทำไม “ลงทุนศาสตร์” ทำเพจลงทุนอยู่ดีๆผันตัวมาเป็นคนเขียนนิยาย?  เป็นคำถามที่ผมสงสัยมากๆก่อนที่ผมจะได้คุยกับเบส ในตอนนี้ผมชวนเบสคุยเรื่อง Passion ว่ามีกระบวนการในการค้นหาตัวเองอย่างไร? อะไรคือเทคนิคที่เราสามารถเอาไปใช้เพื่อหา Passion ของเราได้ และที่สำคัญ Passion จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร? ใครอยากจะเจอ Passion ของตัวเองลองฟังตอนนี้ดูครับ เผื่อว่าคุณอาจจะพบกับคำตอบในพอดแคสต์ตอนนี้ก็ได้ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.25 คุยกับ “ลงทุนศาสตร์” จากเด็กสอบตก สู่เพจลงทุนระดับประเทศ
ตอนนี้ผมจะชวนคุยกับ เบส กิตติศักดิ์ โภคา ผู้ก่อตั้งเพจ “ลงทุนศาสตร์” เพจลงทุนระดับประเทศที่มีผู้ติดตามกว่า 500,000 คน จุดเริ่มต้นในวัยเด็กของเบสเป็นยังไง ใครคือ Role Model ในชีวิต? เคล็ดลับที่ช่วยให้เปลี่ยนแปลงตัวเองจากเด็กสอบตกเป็นเด็กอันดับหนึ่งของโรงเรียน วิธีบริหารธุรครอบครัวแบบไม่ต้องทะเลาะกันเรื่องเงิน เบสเอาเงินก้อนแรกไปลงทุนในอะไร? ทำไมถึงได้สนใจมาลงทุนในหุ้น? เพจลงทุนศาสตร์เกิดขึ้นมาได้อย่างไร?  รับรองว่าทั้งสนุกและได้แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตไปพร้อมๆกัน อย่าลืมติดตามกันครับ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.24 เคล็ดลับ “ลดพุง” ที่ไม่มีใครเคยบอกคุณ
พยายามจะลดน้ำหนัก แต่พุงไม่เคยยุบ จะทำยังไงดี? ตอนนี้มาจากปัญหาส่วนตัวของผมเองที่อยากจะลดขนาดรอบเอว แต่ทำมาเดือนนึงก็ยังไม่ได้ผล ผมก็เลยไปทำ research รวบรวมข้อมูล และไปศึกษาคนที่เค้าลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกายได้จริงๆว่าเค้ามีเทคนิคอะไร ซึ่งกลายเป็นว่ามันก็ไม่ได้ยากอย่างที่ผมคิด มันจะเป็นอะไรก็ลองติดตามฟังดูได้ครับ พอดแคสต์ล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.23 งานด่วน vs งานสำคัญ ทำอะไรก่อน? ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นถ้าใช้ Eisenhower’s Matrix
“งานด่วน” กับ “งานสำคัญ” ชอบเข้ามาพร้อมๆกัน ไม่รู้ว่าจะตัดสินใจทำอันไหนก่อนดี? มีงานต้องส่งให้ทัน deadline แต่งานสำคัญก็ผัดผ่อนมาหลายอาทิตย์แล้ว แบบนี้จะทำยังไงดี? ผมจะเล่าให้ฟังว่า Eisenhower’s Matrix ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้นได้อย่างไร พร้อมทั้งแชร์ให้ฟังว่าผมเอาเทคนิคนี้ไปประยุกต์ใช้ ในการจัดการกับงานด่วนและงานสำคัญของผมอย่างไร สำหรับคนที่งานล้นมือตลอดเวลา ห้ามพลาดครับ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.22 เทคนิคปรับเป้าให้ยังเร้าใจ + อัพเดทเป้าหมายไตรมาส 4
ท่านผู้ฟังเคยตั้งเป้าแล้วไปไม่ถึงมั้ยครับ? ผมเองนี่เจอเป็นประจำ แต่ที่แปลกคือผมมักจะเลือกที่จะเก็บเป้าหมายเดิมไว้ ไม่อยากเปลี่ยนเพราะรู้สึกผิด รู้สึกว่าผมจะกลายเป็นคนโลเล ทั้งๆที่เป้าหมายเหล่านั้นมันไม่ได้จูงใจผมแล้ว ตอนนี้ผมจะเล่าให้ฟังเรื่องเทคนิคการปรับเป้าอย่างไรให้ยังเร้าใจ พร้อมทั้งอัพเดทความคืบหน้าของเป้าหมายไตรมาส 4 ของผม ต้องสารภาพว่ามีหลายเรื่องที่หลุดโค้งไปเยอะเลยครับ มาฟังกันว่าผมจะปรับกลยุทธ์ยังไง  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.21 เคล็ดลับเพิ่มพลังชีวิตให้สดชื่นจาก Harvard
คุณเคยมีอาการ “แบตหมด” มั้ยครับ? ตอนนี้ผมจะพูดถึงปัจจัย 6 ข้อที่มีผลต่อพลังงานของเรา และเทคนิคที่จะเพิ่มพลังงานชีวิต โดยผมจะเอาเนื้อหาจากบทความเรื่อง Boosting Your Energy ของ Harvard Medical School นอกจากนี้ยังแถมเทคนิคที่ใช้ในการวัดระดับพลังงานของตัวเราด้วย ใครอยากสดชื่นกระปรี้กระเปร่า มีพลังเต็ม 100% ก็ต้องฟัง EP นี้ครับ พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.20 หลักทำน้อยได้มากที่จะช่วยเพิ่ม Productivity 3 เท่า
วันนี้คุณกำลังทำน้อยได้มาก หรือทำมากแต่ได้ผลน้อยครับ? คนส่วนมากชอบลืมถามตัวเองว่าอะไรคืองานที่ “ทำน้อย ได้มาก” ได้แต่ก้มหน้าก้มตาทำงาน พอไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการก็พยามทำให้มากขึ้น.. ขยันให้มากขึ้น…  Work Hard… แต่อาจจะไม่ Work Smart  เราสามารถเอาหลัก 80/20 มาใช้กับการบริหารเวลาเพื่อแก้ปัญหานี้ได้ กำหนดก่อนว่าเป้าหมายของเราคืออะไร เราอยากได้ผลลัพธ์อะไร  ดูว่าเราทำกิจกรรมอะไรในแต่ละวัน แล้วงานไหนสร้างผลลัพธ์ได้มากที่สุด  งานที่สร้างผลลัพธ์น้อยๆก็ outsource หรือมอบหมายให้คนอื่นทำ ส่วนงานที่สำคัญก็ทำให้เยอะขึ้น  แค่นี้ก็ทำให้ productivity เพิ่มขึ้นได้ 3 เท่าสบายๆ (จริงๆถ้าทำดีๆเพิ่มได้เป็น 10 เท่าเลยนะ) ถ้าอยากจะฟังเนื้อหาแบบเต็มๆ พร้อมตัวอย่างว่าผมเอาเทคนิค 80/20 ไปใช้กับชีวิตจริงยังไง กดฟังได้เลยครับ FacebookTwitterLine
EP.18 EP.19 Jack Ma จากเด็กสอบตกสู่มหาเศรษฐีระดับโลก
มาฟังกันว่า Jack Ma (แจ็ก หม่า) จากเด็กที่สอบตกเป็นประจำ ไม่มีเงิน ไม่มีเส้นสาย ทำยังไงถึงได้กลายเป็นมหาเศรษฐีอันดับต้นๆของโลก ทำอย่างไรถึงสร้างอาณาจักร Alibaba ได้โดยที่ตัวเองไม่เคยเขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์แม้แต่บรรทัดเดียว มาตามหากันว่า Role Model ของ Jack Ma คือใคร แล้วเค้าบริหารเวลาในการทำงานยังไงถึงประสบความสำเร็จได้มากขนาดนี้  พอดแคสต์ตอนล่าสุด FacebookTwitterLine
EP.17 ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน แค่ฝึกสมาธิวันละ 9 นาที ตอนที่ 3
อยากจะฝึกสมาธิแต่ไม่มีเวลา? ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? นั่งแล้วฟุ้งซ่าน? EP นี้จะให้คำตอบคุณทุกเรื่องเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ มาค้นพบว่าทำไมคนระดับโลกอย่าง Bill Gates, Oprah Winfrey, Kobe Bryant ถึงนั่งสมาธิทุกวัน? การนั่งสมาธิส่งผลต่อสมองและร่างกายของเราอย่างไร ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ และที่พลาดไม่ได้เลยคือ เทคนิคในการนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ที่ไม่ต้องเข้าวัดก็ฝึกได้ เห็นผลเร็ว แค่วันละ 9 นาทีก็เปลี่ยนชีวิตได้ (มีงานวิจัยรองรับ) อยากสุขภาพดี งานเด่น…
EP.16 ชีวิตดีขึ้นทุกด้าน แค่ฝึกสมาธิวันละ 9 นาที ตอนที่ 2
อยากจะฝึกสมาธิแต่ไม่มีเวลา? ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน? นั่งแล้วฟุ้งซ่าน? EP นี้จะให้คำตอบคุณทุกเรื่องเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ มาค้นพบว่าทำไมคนระดับโลกอย่าง Bill Gates, Oprah Winfrey, Kobe Bryant ถึงนั่งสมาธิทุกวัน? การนั่งสมาธิส่งผลต่อสมองและร่างกายของเราอย่างไร ความเข้าใจผิดๆเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ และที่พลาดไม่ได้เลยคือ เทคนิคในการนั่งสมาธิแบบง่ายๆ ที่ไม่ต้องเข้าวัดก็ฝึกได้ เห็นผลเร็ว แค่วันละ 9 นาทีก็เปลี่ยนชีวิตได้ (มีงานวิจัยรองรับ) อยากสุขภาพดี งานเด่น…